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雨の日の過ごし方2018楽しみ方!外の景色を眺める・本を読む!

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あなたは、1年365日のうち、日本では何日くらい雨や雪が降るか、知ってますか?

その答えはなんと、約120日。つまり、4カ月です。

九州、山陰、東北(雪も含む)など、地域によってはもっと多いところもあるでしょう。

それなのに雨が降るたびに不調やゆううつを抱えていては、もったいない!

今回は雨の日の過ごし方、楽しみ方をご紹介します。

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雨の日だから外の景色を眺める

雨の日の過ごし方

雨の日は感性が鋭くなります。それは、

自律神経のバランス――つまり心身のバランスが整うから。

普段は心がざわついたり、あくせくすることがあっても、自然と副交感神経が活発化し、

自然のゆらぎを感じられる雨の日は、感性が研ぎ澄まされるのです。

では、感性が研ぎ澄まされた日にしたいことは?

いちばん手軽なのは、「外の景色を眺める」こと。

感性とは外から入ってくる情報を受け入れ取る力ですから、

ゆらぎに満ちた風景を見るだけで、たくさんの気づきがあるでしょう。

雨だれが葉っぱに落ちて「ぴょこん」とする、

窓にスーッとしずくが落ちて線を描く・・・・・。

こんなゆらぎへの気づきが、脳を、心を癒してくれます。

雨の日に外の景色をぼーっと眺めるのは、普段頑張っている脳・心・体にとって、

最高の贅沢です。

忙しい毎日を過ごしているあなたこそ、短い時間でも、外の景色を眺めてはいかがでしょうか。

雨の日だから読書を楽しむ

 

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雨の日は外に出かけず、家の中でゆっくり過ごすには好都合。

書斎も静かな空気を漂わせています。こんな日は、

購入したもののなかなか読まずにいた本を、読んでみてはいかがでしょうか。

雨の日はエネルギーが自分の内側に使われます。

外にあるものをじっくり取り込んで、自分の中に蓄えるのに向いているのです。

ですから、自分の成長のために何かをするには、ピッタリ!

勉強したり、何かの準備をしたり構想を練ったりする「仕込み」も、雨の日は十分はかどるでしょう。

そして何より、普段より集中して本の世界に入り込むにも、雨の日は最適なのです。

「晴耕雨読」という言葉がありますね。私たちの国では、晴れた日に外に出て土を触り、

雨の日は家の中でゆっくり本を読むということが理想とされてきました。

日本人は雨という気候を活かすことで、自分を振り返ったり、考えを深めてきたのでしょう。

雨の日に読む本のおすすめは?

ジャンルは何でもかまいませんが、仕事に直接関係する本以外がいいでしょう。

たとえば私は健康に関する本とか小説とかをよく読みます。

雨の日の読書をより楽しむコツは、素直におもしろいと感じるものをえらぶこと。

「読書があまり好きではない」という人ほど、どんな本でも頑張って読み通そうとするようです。

でも、つまらない本は、我慢せずにやめていいのです。

「せっかく買ったから」という気持ちはわかりますが、つまらないと感じた本を読んでも、

真に身につくのはごくわずかです。それよりも、せっかく疲れを癒してくれる雨の日に、

そんなことで、疲れを溜めてはいけません。

本の中に描かれている景色を想像しながら、ぜひゆっくりと本の世界に没入してみてください。

豊かな読書が、あなたの内なる世界をより深めてくれるでしょう。

まとめ

日本では、3日に1度は降る雨。

雨を知り、雨の日を過ごし方を知れば、

それだけ充実した日が増えることになります。

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